Для того чтобы человек был здоровым и находился в добром расположение духа, ему просто необходим полноценный сон. Еще несколько веков назад сон считали периодом, в котором начинает происходить отравление организма. Потому что в то время как человек бодрствует его организм в это время получал яды, которые вследствие того что они накапливаются, начинали выливаться в дремоту и в дальнейшем в глубокий сон.
Также существуют и другие версии что такое сон, например, по которым сонное состояние наступает вследствие пониженного кровообращения головного мозга.
Поэтому используйте ночной сон как своего рода сеанс красоты, во время которого вы усиленно молодеете. Ведь как утверждают ученые, благодаря продолжительному и регулярному сну замедляется процесс старения.